Genau in dieser so schwierigen Zeit der Verunsicherung brauchen sehr viele Menschen Hilfe auf allen Ebenen des Seins. Positives und zielgerichtetes Denken ist wichtiger denn je. Zudem höre ich von vielen Menschen, dass sie sich beruflich verändern möchten; sie sehnen sich nach einer Aufgabe mit einem «tieferen Sinn».
Dokumentation Ausbildung…
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Der Schlüsselfaktor für Erfolg heisst:
Zusammenhänge im Berufsleben erkennen und Zielsetzung, Motivation, Arbeit unter Stress und Druck – wenn nötig – verändern.
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Gesundheit ist im menschlichen Wesen die Vollkommenheit der körperlichen Ordnung, der intellektuellen Energie und der moralischen Kraft. Unser Geist ist der Architekt unseres Körpers und der Körper der Spiegel unserer Gedanken.
Um gesund zu sein ist entscheidend, wie wir unser Leben sehen, wie wir fühlen, denken und handeln. Unsere eigenen Gedanken oder Gefühle sind biochemische Auslöser, die unser inneres Heilungssystem täglich aktivieren oder blockieren.
Jede Krankheit entsteht im Kopf, denn das Gehirn ist die Schaltzentrale für die Körperorgane. Jeder Gedanke, den wir hegen, beeinflusst die chemischen Prozesse in unserem Körper im Bruchteil einer Sekunde. Krankheit ist dann oft das Ergebnis ungelöster innerer Konflikte, die sich im Laufe der Zeit an Ihrem Körper zeigen.
Das falsche Denken bewirkt oft Disharmonie im psychischen und physischen Bereich des Menschen und zeigt sich unter anderem in Form von Schmerz; dieses Symptom wird zwar erkannt, jedoch oftmals falsch behandelt. Das mentale Training bildet daher einen wichtigen Bestandteil im Bereich der ganzheitlichen Heilung.
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Leistungsgrenzen liegen nicht in der Natur der Sache, sondern lediglich in der Natur des Geistes.
Mentales Training im Sport beinhaltet das Erlernen und Verbessern eines Bewegungsablaufes durch das intensive Vorstellen (Visualisieren). Die Erfolgsmöglichkeit zeigt sich am besten durch die Kombination von mentalem und aktivem Training.
Eindrucksvolle Beispiele der angewandten mentalen Techniken sind das Genie im 400m Hürdenlauf Edwin Moses, der legendäre vielfache Weltmeister im Eiskunstlauf Oleg Protopopow und einer der besten Golfspieler der Welt Jack Nicklaus.
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Ziel des mentalen Trainings ist die Förderung der Informationsaufnahme und Lernbereitschaft. Durch gezielte Entspannungstechniken werden die Konzentrationsfähigkeit verbessert und z.B. Prüfungsängste bewältigt.
Der Lernende entwickelt sich in Kommunikations- und Kritikfähigkeit und gelangt dadurch auf eine höhere Bewusstseinsebene.
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Mentales Training ist eine Standardmethode zur Problembewältigung in Partnerschaft, Kindererziehung usw.
Es dient der Bewusstseins – und Persönlichkeitsentwicklung sowohl der Eltern als auch der Kinder.
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Spitzensportler kennen das
Geheimnis der Gedankenkraft
Trainieren Sie die Kraft in Ihrem Gehirn
durch Mentaltraining / Gehirnjogging !
Zu den Veranstaltungen von Lis Lustenberger…
Ich lade Sie herzlich ein, an einem meiner spannenden Vorträge teilzunehmen.
Unkostenbeitrag Fr. 20.-
Referentin
Lis Lustenberger, dipl. Pädagogin und dipl. Mentaltrainerin / Buchautorin
Zu ‚Einzel-Coachings‘ (hier klicken)…
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In den vergangenen Jahren durfte ich mit Sportlerinnen und Sportlern viele Erfahrungen sammeln. Ich erkannte bald, dass wohl in keinem anderen Lebensbereich Erfolg und Misserfolg, Freude und Enttäuschung, extremer Jubel und bittere Tränen so nahe beisammen liegen wie im Sport. Sekundenbruchteile entscheiden vielfach über den Ausgang eines Wettkampfes, also über Sieg oder Niederlage.
Egal welche Sportart Sie betreiben, um erfolgreich zu sein, braucht es verschiedenste Fähigkeiten. Die sportliche Leistung ist letztlich immer das Zusammenspiel aus Technik, Taktik, körperlichen und mentalen Aspekten. Wurde der mentale Bereich lange Zeit unterschätzt, ist heute unbestritten, dass ein beträchtlicher Teil der sportlichen Leistung im Kopf stattfindet. Was nützt es über ein herausragendes athletisches Potential zu verfügen, wenn Sie dieses Potential im Wettkampf nicht abrufen können und weit hinter den eigenen Möglichkeiten zurückbleiben? Sicher kennen Sie die Aussage von Sportjournalisten: „Bei ihr/ihm hat es im Kopf nicht gestimmt“.
Lindsay Davenport, eine der weltbesten Tennisspielerinnen der Vergangenheit, beschrieb die Bedeutung des mentalen Bereichs einmal mit den Worten:
„The game with yourself is often tougher than the battle against any opponent.“ (Das Spiel mit dir selbst ist oft härter als der Kampf mit deinem Gegenüber).
Herausragende Sportlerinnen und Sportler zeichnen sich nicht nur durch aussergewöhnliche koordinative Fähigkeiten, taktisches Geschick und eine gute Physis aus, sie besitzen mentale Stärke.
Diese setzt sich aus folgenden geistigen Fähigkeiten zusammen:
Mentale Stärke ist trainierbar
Gerne begleite ich Sportler aus allen Bereichen in ihrer mentalen Vorbereitung. Sei dies im Rahmen als Mannschaft, als Club oder als EinzelsportlerIn. Dabei geht es darum zu lernen, zum richtigen Zeitpunkt das beste Leistungspotential abzurufen. Das Trainingsspektrum dazu ist sehr breit und auch sehr individuell. Es geht nämlich darum, ein spezifisch angepasstes Programm zu erstellen. Ich konzentriere mich deshalb bei meinen Ausführungen auf den nach meinem Empfinden wichtigsten Bereich: Dem Visualisieren des erwünschten Ziels und der Produktion der dazu optimalsten Gedanken.
Für den Mannschaftssport biete ich Ihnen die Möglichkeit an, durch einen Einführungsvortrag Einblick in die Materie zu erhalten. Wenn die Mannschaft danach motiviert ist, helfen ca. 4 Abend-Workshops um die Thematik zu vertiefen und gezielt auf das gewünschte Mannschaftsziel auszurichten.
EinzelsportlerInnen begleite ich gerne in Einzelcoachings, um Ihr Leistungspotential entscheidend zu steigern. Für eine unverbindliche Offerte nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf über info@mentalstark oder 041 220 19 19.