Sport

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In den vergangenen Jahren durfte ich mit Sportlerinnen und Sportlern viele Erfahrungen sammeln. Ich erkannte bald, dass wohl in keinem anderen Lebensbereich Erfolg und Misserfolg, Freude und Enttäuschung, extremer Jubel und bittere Tränen so nahe beisammen liegen wie im Sport. Sekundenbruchteile entscheiden vielfach über den Ausgang eines Wettkampfes, also über Sieg oder Niederlage.
Egal welche Sportart Sie betreiben, um erfolgreich zu sein, braucht es verschiedenste Fähigkeiten. Die sportliche Leistung ist letztlich immer das Zusammenspiel aus Technik, Taktik, körperlichen und mentalen Aspekten. Wurde der mentale Bereich lange Zeit unterschätzt, ist heute unbestritten, dass ein beträchtlicher Teil der sportlichen Leistung im Kopf stattfindet. Was nützt es über ein herausragendes athletisches Potential zu verfügen, wenn Sie dieses Potential im Wettkampf nicht abrufen können und weit hinter den eigenen Möglichkeiten zurückbleiben? Sicher kennen Sie die Aussage von Sportjournalisten: „Bei ihr/ihm hat es im Kopf nicht gestimmt“.
Lindsay Davenport, eine der weltbesten Tennisspielerinnen der Vergangenheit, beschrieb die Bedeutung des mentalen Bereichs einmal mit den Worten:
“The game with yourself is often tougher than the battle against any opponent.” (Das Spiel mit dir selbst ist oft härter als der Kampf mit deinem Gegenüber).

Herausragende Sportlerinnen und Sportler zeichnen sich nicht nur durch aussergewöhnliche koordinative Fähigkeiten, taktisches Geschick und eine gute Physis aus, sie besitzen mentale Stärke.
Diese setzt sich aus folgenden geistigen Fähigkeiten zusammen:

Kontrolle und Steuerung der Gedanken
konstruktiver Umgang mit Emotionen
Konzentrationsfähigkeit
positiver Umgang mit Druck
optimale Einstellung zum Wettkampf
Selbstvertrauen
Eigenmotivation

Mentale Stärke ist trainierbar
Gerne begleite ich Sportler aus allen Bereichen in ihrer mentalen Vorbereitung. Sei dies im Rahmen als Mannschaft, als Club oder als EinzelsportlerIn. Dabei geht es darum zu lernen, zum richtigen Zeitpunkt das beste Leistungspotential abzurufen. Das Trainingsspektrum dazu ist sehr breit und auch sehr individuell. Es geht nämlich darum, ein spezifisch angepasstes Programm zu erstellen. Ich konzentriere mich deshalb bei meinen Ausführungen auf den nach meinem Empfinden wichtigsten Bereich: Dem Visualisieren des erwünschten Ziels und der Produktion der dazu optimalsten Gedanken.

Für den Mannschaftssport biete ich Ihnen die Möglichkeit an, durch einen Einführungsvortrag Einblick in die Materie zu erhalten. Wenn die Mannschaft danach motiviert ist, helfen ca. 4 Abend-Workshops um die Thematik zu vertiefen und gezielt auf das gewünschte Mannschaftsziel auszurichten.

EinzelsportlerInnen begleite ich gerne in Einzelcoachings, um Ihr Leistungspotential entscheidend zu steigern. Für eine unverbindliche Offerte nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf über info@mentalstark oder 041 220 19 19.